本当の自分・本来の自分を取り戻す！｜不安・恐れ・怒りからの脱却方法

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いろんな意味でスペシャルなGWですが、
この時季何をするにも、
いい季節ですよね～

さて、まずは質問です！

あなたは普段生活していて
わけもなく不安や恐れを感じたり、
気持ちが落ち着かないなどの
体験はありませんか？

もし心当たりがあるのなら、
さらに質問です。

あなたはこれまでの人生で
他人の言動や批判を恐れて、
自分の本意ではない行動を
とったことはありませんか？

人は、今いる環境の中で
各々が自分の役割を演じます。

たとえば
家庭なら親と子、夫婦なら妻と夫、
会社なら上司と部下、
学校なら教師と生徒等々。

ひとつ注意したいのは、
それぞれの役割に固執するあまり
本来の自分にそぐわない
選択をしてしまった結果、
原因不明の不満状態に
なってしまうことです。

本当の自分を
偽った行動をし続けていると
知らず知らずに自分を見失って
不幸の原因を作ってしまいます。

単なるわがままや
傍若無人も困りものですが、
逆に他人の目ばかり気にし過ぎるのも
自分で自分を窮地(不安・恐れ・怒り
の感情)に、陥れる可能性があります。

もし、現状に満足できないのであれば、
意識の向け方が
間違っているのかもしれません。

周りの他人に好かれよう、嫌われたくない
という思いから、無理をしてストレスを
ためてしまっているかもしれません。

そんなときは、外向きの意識を
内(自分)に向けるようにしてみましょう。

例えば、こんな感じ・・・

「なーんか、違うんだよな～」

「これ(今の状態)って、
自分が望んでいたことだっけ？」

「そういえば最近、
プライベートが充実してなかったので
今度の週末、久々に学生時代の
友人に会ってみよう！」

「ここんところ仕事で暇がなかったけど、
たまにはコンサートや映画
にでも行ってみるか…」

世界人権宣言の起草者で、
アメリカ歴代大統領の
ファーストレディーとしても知られる、
エレノア・ルーズベルトの言葉に
こんなものがあります。

“あなたの心が
正しいと思うことをしなさい。

どっちにしたって
批判されるのだから。”

世の中には色んな人がいます。
こちらが善かれと思ってやったこと、
サービス精神でやってあげたにも関わらず、
批判や文句を言う人だっています。

だったら最初から、
自分の素直な気持ちに従って行動した方が、
どんなに建設的か・・・

他人主導ではなく、
あくまでも自分主導にこだわる…
ということですね！

30年続いた一つの時代が終わり、
何かを変えたり、気持ちの整理をするには
いい機会なのではないでしょうか…

連休中どこかに出掛けられるのもいいですが、
自らの半生を振り返ってみるのも
いいかもしれませんね＾＾